Membanyakkan air susu ibu (ASI)

Pemakanan
Lobak Putih - buat sup dan jus. Mana yang boleh terima tekaklah. masak sup, + telur + soohoon pun boleh, lagi sedap

Sawi - Masak goreng tumis atau rebus.

Pegaga, daun pucuk betik, jantung pisang - dimakan sebagai ulam, rebus

atau urap. Urap tu campuran kelapa, daun, bawang merah, bawang putih,

ikan bilis/ udang kering.

Cekur Manis - masak rebus/ lemak manis.atau dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering.

Kacang Hijau - bubur kacang hijau.campur beras merah & also bagus utk pekatkan susu

Kacang Tanah - kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing

Daun Kucai - daun kucai dan ikan bilis secukupnya dan rebus.makanlah bersama-sama nasi

Petola, bayam, daun turi - masak lemak manis

Minuman

Minum susu - Susu Anmum Breastfeeding yang paling sesuai.

Air masak - Jangan lupa minum air masak banyak-banyak. Kajian

menunjukkan minum air masak sebelum breastfeed baby, InsyaAllah banyak air susunya.

Longan Kering - Samada dibuat jus atau dimakan begitu sahaja. Direbus

dulu dengan gula batu/ gula kabung/ gula merah, kemudian diminum airnya.

Halba - rendam dan minum airnya. Bole juga telan sesudu kecil ngan air

suam kalu tak lalu nak minum airnye. Bole juga ditambah dlm apa2

masakan cth kari.

Oat - minum dengan air suam + susu tin/Anmum, buat lempeng/cekodok.

Amalkan minum milo/nestum/ horlicks

Amalkan meminum air rebusan buah pala/jus pegaga/spirulina

Soya - minum secawan sehari.

Kurma - makan begitu sahaja atau buat jus/ ice blended

Madu - sebagai pemanis dalam minuman atau dessert.

Milkmaid Tea - ramai ibu2 yg beri respon +ve bile minum tea nih.

GNC fenugreek - Halba dlm bentuk kapsul keluaran GNC, bole didapati di farmasi GNC.

Pil ASI

Melilea Greenfield Organic

Melilea Organic Soya Drink

Organic Henry

Bidadari DCL

Makan ubat homeopati - alafafa, china off, calc flour

omega 3

obimim

kalsium

vitamin c

Urutan

1) sikat puting setiap hari, baca selawat pastu sikat dari atas keputing.... kanan dan juga kiri

2) cuci dengan berus gigi puting2 tuuu takut tersumbat liang2 puting susu

3) kalau sblm mengepam tuuuu, ambik kedua belah tangan urut dari atas

terus lurutkan kebawah...(bc selawat dulu)...insyaallah itu salah satu

urutan utk BF

Pil hormone prolactin

1) Domperidone*

2) Maxolon

3) Metoclopramide (boleh jadi depression)

4) Motilium

5) Raglan (boleh jadi depression)

p/s-pil2 ini bole didapati difarmasi, tapi dptkan nasihat doktor/pharmacist sebelum ambil ubat2 ini

Cara-cara Lain

1) baca surah al baqarah ayat 60. sambil baca letakkan tangan pada breast tu. (satu lagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)

2) Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari.

3) Bunga melur digiling hingga halus dan ditampal sekeliling payudara diwaktu pagi sebelum mandi

4) Pucuk betik - Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda.

Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari

5) Kobis bulat - Ambil 2 kelopak daunnya dan tekap ke breast. Atau lenyek2 pastu tampal kat breast. Boleh kurangkan bengkak susu masa dlm pantang.

Psikologi

1) Selalulah berfikiran positif untuk menyusukan anak. Kalau rasa susu

semakin kurang tetapi anak baru saja berumur beberapa minggu, jangan

cepat panik. Susukan seperti biasa. Banyakkan solat dan doa

mudah-mudahan susu kembali normal.

2) Ketika di tempat kerja dan ketika mengepam susu, bayangkan wajah

anak. Dipercayai ia dapat merangsang pengeluaran susu jika kita

teringat kepada anak.

3) Semakin kerap menyusukan anak, semakin banyak susu. Kosongkan

payudara anda bermakna menghantar isyarat bahawa susu perlu dihasilkan

lagi.

4) Demand n Supply- kerapkan susuan, kalau ada masa, baby tidur,

perahkan susu, tak kisahlah walau dapat 0.5oz pun, kerana by theory,

more demand, more supply

Masa pengepaman

1)cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam sekali

2)mlm bagi baby isap kerap ....sebab bila mlm kalau kita bg baby isap boleh membaykkan pengeluaran susu juga

3) bila pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti breast kita akan

produce susu baru....istilah yg kita selalu guna mcm kita 'buang

ampah...sampah dah penuh, kita buang dlm tong sampah...pastu kita

ganti dgn plastik sampah baru' gitu jugak mcm air susu kita...bila kita

dah habis pam, die akan mengeluarkan susu baru

4) sblm pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak.

5) jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepat kering.jgn minum teh/nescafe taou.....mkn supplement jgn tinggal Ubat

(sumber:susuibu.com)